◆真夏のスタミナランチ◆

・豚から揚げと夏野菜の甘酢だれ
・ゴーヤのにんにくみそチャンプルー
・山芋入りビシソワーズ
・梅じゃこごはん

＝実習風景＝

　　

　

　　

出来上がり♪



　　

殺菌効果もある梅干しごはんは、お弁当にもおすすめです！



山芋入りふわふわビシソワーズが止まりません（＾＾）

　

夏バテ予防・解消には疲労回復効果のある食べ物を摂ることが大切です！