◆鉄分たっぷりメニュー◆

・レバーのアーモンド絡め
・こまツナピラフ
・切り干し大根サラダ
・豆腐クラムチャウダー

＝実習風景＝

　　

鉄分を多く含む食材を無理なく使ってみました（＾＾）

出来上がり♪



鶏レバーとアーモンドの相性がとても良い感じです！

　

小松菜とツナで「こまツナピラフ」



　

１日に必要な鉄分が今回のメニューで摂れるんです！
どれも美味しいと好評でした（＾＾）